Âm nhạc là liều thuốc tinh thần hữu hiệu cho phụ nữ mang thai

Âm nhạc được xem là một phần không thể thiếu trong hành trình thai giáo từ lúc bé yêu mới được hình thành cho đến khi con ra đời. Hơn thế nữa, âm nhạc cũng có tác động tích cực đến các bà mẹ mang thai, tránh những dấu hiệu về trầm cảm trước khi sinh. Liệu âm nhạc có thực sự thần kỳ như vậy không, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Lợi ích của âm nhạc bầu đối phụ nữ mang thai

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu phải đối mặt với rất nhiều thay đổi xảy ra bên trong cơ thể từ tâm lý, cảm xúc đến thể chất. Sự căng thẳng ở các mẹ bầu có thể có tác động tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.

Chính vì vậy, người ta khuyến khích mẹ bầu nghe nhạc. Đây chính là liệu pháp hữu hiệu, giúp xoa dịu tinh thần người mẹ hiệu quả nhất đồng thời góp phần mang lại sự khỏe mạnh và hạnh phúc cho bé sau này.

Nhạc cho bà bầu có thể rất đa dạng chứ không nhất thiết chỉ mỗi nhạc Mozart hay nhạc cổ điển nói chung. Nhạc cho bà bầu có thể là những bài hát ru êm dịu hay những bản nhạc thiền không lời sẽ giúp mẹ thư giãn và tĩnh tâm hơn.

Âm nhạc nói chung và những giai điệu nhẹ nhàng, du dương nói riêng có tác dụng làm dịu tinh thần, giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, mệt mỏi. Nghe nhạc sẽ giúp mẹ bớt đi những suy nghĩ tiêu cực. Sự ổn định, cân bằng về cảm xúc của mẹ có mối liên hệ trực tiếp đến các phản ứng của thai nhi.

Phụ nữ mang thai nếu như hay buồn ngủ cũng trở nên phấn chấn, tỉnh táo và tập trung hơn sau khi nghe nhạc. Vậy nên khuyến khích mẹ bầu nghe nhạc mỗi ngày để nhận được thật nhiều lợi ích.

Một số lời khuyên khi nghe nhạc cho phụ nữ mang thai

Lựa chọn tần suất nghe nhạc phù hợp

Liệu pháp âm nhạc cần được sử dụng chừng mực mới đạt được hiệu quả như mong muốn. Mẹ cần ưu tiên cảm xúc của chính mình. Lời khuyên dành cho thai phụ là nên dành khoảng 20 – 30 phút/ngày để tập trung cùng bé nghe nhạc. Mẹ có thể nghe từ 2 đến 3 lần mỗi ngày vào những khoảng thời gian nghỉ ngơi.

Lựa chọn mức âm lượng vừa phải

Bạn chớ lầm tưởng rằng em bé trong bụng mẹ không thể nghe nhạc trừ khi âm lượng được bật to. Trên thực tế, nước ối là một chất dẫn âm tốt, mẹ sẽ không phải lo lắng đến việc con không thể thưởng thức trọn vẹn mọi âm thanh. Việc bật âm lượng quá to sẽ khiến con bị tổn thương não bộ và thính giác.

Cách tốt nhất để nghe nhạc cho mẹ và thai nhi là nên nghe nhạc bằng loa ngoài với âm lượng thấp. Mẹ cũng không nên đặt tai nghe hoặc loa trực tiếp lên bụng nhé.

Lựa chọn thể loại nhạc phù hợp

Sự lựa chọn âm nhạc phù hợp là yếu tố quyết định sự phát triển não bộ của trẻ. Một số nghiên cứu cho thấy mức độ tiếp xúc liên tục với âm nhạc hỗn loạn, ồn ào làm thay đổi cấu trúc não bộ.

Vì thế, mẹ có thể lựa chọn âm nhạc cổ điển (đặc biệt là các bản giao hưởng Mozart) hoặc bất kỳ loại nhạc nhẹ nhàng, du dương nào theo sở thích để làm nhạc bầu. Các chuyên gia không bắt buộc mẹ phải nghe cố định loại âm nhạc nào, chỉ cần là những giai điệu đơn giản, chậm rãi được mẹ yêu thích.

Tất nhiên âm nhạc cổ điển vẫn là lựa chọn hoàn hảo nếu mẹ yêu thích thể loại nhạc này vì những lợi ích tuyệt vời không kể hết được. Tuy chưa có bằng chứng khoa học cụ thể nhưng các chuyên gia tin rằng nhạc cổ điển giúp bé hạnh phúc, khoẻ mạnh và thông minh hơn.

Các mẹ cũng cần lưu ý tránh nghe những bản nhạc rock, rap,…do nhịp điệu nhanh và mạnh mà những thể loại nhạc này có thể khiến bé yêu giật mình, khó chịu. Ngoài ra, lời bài hát tác động khá lớn đến sự phát triển não bộ của trẻ, vì thế mẹ cần chú ý câu từ của bài hát cho phù hợp.

Có thể khẳng định rằng âm nhạc không những là một phương pháp thư giãn tuyệt vời cho mẹ bầu mà còn là một cách hiệu quả giúp thai nhi phát triển toàn diện hơn.

Xem thêm: chăm sóc thai sản trọn gói

Post Your Thoughts